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　　“原来大家都有这样的烦恼，不是我一个人。”活动分享环节中，一位同学这样说道。

　　作为今年“525”心理健康系列活动之一，近日，酷游九州体育面向高职学生开展了以“应对焦虑，遇见更好的自己”为主题的心理团辅活动。活动摒弃了传统的理论讲授模式，通过游戏互动、冥想练习和开放式分享，帮助学生在轻松的氛围中正视压力、舒缓情绪。

　　活动伊始，部分学生略显拘谨。在破冰环节，每位同学需搭配一个特色动作进行自我介绍。从比心、比耶到各种花样的动作，现场笑声不断，气氛迅速升温，陌生感在互动中悄然消融。

　　随后的Bingo互动游戏将话题引向深入。同学们围坐在一起，坦诚分享自己在学业、生活与人际交往中遇到的焦虑与困惑——有人担心考试成绩不理想，有人为毕业后的就业前景感到迷茫，也有人坦言难以言说的内心压力。在彼此的倾听与回应中，许多同学发现，这些焦虑并非个体独有，而是成长过程中的普遍体验。“只有我一个人在扛”的孤独感逐渐减弱，同伴间的理解与支持成为温暖的力量。

　　正念葡萄干冥想是本次活动最安静的环节。在引导下，同学们调动视觉、触觉、嗅觉、味觉等感官，专注地观察、触摸、闻嗅并慢慢品尝一颗葡萄干。没有手机的干扰，也没有外界的催促，大家将注意力集中于当下，暂时放下对未来的担忧与对过去的纠结。有同学在事后分享：“从未觉得一颗葡萄干如此特别，也从未体验过这样的安静。”

　　活动尾声，同学们主动总结了自己的收获。有人学会了简便易行的呼吸放松法，有人表示今后愿意每天留出几分钟独处时间，也有人简单地表达：“今天心情很好。”这些朴素的反馈，折射出活动带来的真实改变。

　　本次团辅活动不讲大道理，却在沉浸式体验中引导学生正视焦虑、接纳情绪。正如一位参与组织活动的老师所言：“青春本就容易伴随焦虑，关键不是消灭它，而是学会与之共处。”

　　作为“525”系列活动的重要一环，本次活动或许只是学生成长道路上的一段短暂插曲，但那些被倾听、被接纳的瞬间，已在参与者心中留下积极印记。九游手游平台将持续关注学生心理健康，助力广大青年学子以更加平和、从容的心态面对学习生活与未来成长中的各类挑战。